Réponses aux questions fréquentes sur le coaching, la préparation mentale et le consulting judiciaire. Accompagnement neutre et structuré après violences sexuelles.

Quelle est la différence entre votre coaching et une thérapie ?

Le coaching n’est pas une thérapie et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

La thérapie travaille en profondeur sur le passé et sur les blessures émotionnelles.

Mon accompagnement est différent : il s’agit d’un processus de coaching structuré sur environ 3 mois, orienté vers le présent et l’avenir.

L’objectif est de vous aider à avancer pas à pas, à retrouver confiance et à mobiliser vos ressources intérieures.

Dois-je être suivi(e) par un psychologue pour suivre ce coaching ?

Non, ce n’est pas nécessaire.

Le coaching peut être suivi de manière autonome.

Si vous êtes déjà accompagné(e) par un psychologue ou un autre professionnel de santé, il peut aussi venir en complément, pour enrichir votre chemin de reconstruction.

Combien de temps dure l’accompagnement ?

Le processus dure environ 3 mois.

Le rythme est progressif :

• au départ, une séance par semaine pour poser des bases solides,

• puis une séance tous les 10 jours environ, pour laisser le temps d’intégrer les changements.

Ce rythme s’adapte à vos besoins tout en offrant un cadre clair et sécurisant.

Est-ce que je devrai revenir en détail sur mon passé ?

Non.

Le coaching ne nécessite pas de raconter en détail les événements douloureux que vous avez vécus.

Nous travaillons surtout à partir de votre présent et de vos ressources actuelles, avec une orientation vers l’avenir.

Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez, à votre rythme.

Comment se déroulent les séances ?

Les séances durent environ 1 heure et se déroulent en présentiel ou en visio, selon votre préférence.

Elles se font dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux.

Chaque séance suit une logique précise pour vous guider étape après étape grâce à la méthode F.A.C.I.L.E.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

La méthode F.A.C.I.L.E s’adresse aux hommes et aux femmes victimes de violences sexuelles, que les faits soient anciens ou récents.

Elle est destinée à celles et ceux qui souhaitent :

• avancer dans leur parcours de reconstruction,

• mieux comprendre et accueillir leurs émotions,

• retrouver confiance en eux,

• envisager un avenir plus serein.